Você precisa cozinhar aveia?

Sim, a aveia precisa ser cozida antes de comer. A aveia é um grão integral e não é seguro para consumo cru. Cozinhar aveia facilita a digestão e libera seus nutrientes. Existem várias maneiras de cozinhar aveia, como fervê-la em água ou leite, ou usar o micro-ondas ou o fogão. O tempo de cozimento da aveia pode variar dependendo do tipo de aveia utilizada, como aveia em flocos, aveia rápida ou aveia cortada em aço. É importante seguir as instruções de cozimento da embalagem para garantir que a aveia fique bem cozida.