Quantas calorias tem uma omelete de dois ovos?

O conteúdo calórico de uma omelete de dois ovos pode variar dependendo dos ingredientes e do método de cozimento.

Uma omelete básica feita com dois ovos grandes, cozidos em frigideira antiaderente com um pouco de óleo ou manteiga, contém aproximadamente 240 calorias.

Cada ovo grande contém cerca de 70-80 calorias, então dois ovos contribuem com aproximadamente 140-160 calorias para a omelete.

As calorias adicionais vêm da gordura do cozimento e de quaisquer outros ingredientes adicionados à omelete, como queijo, vegetais ou carne.

Aqui está um detalhamento das informações nutricionais de uma omelete básica de dois ovos, sem quaisquer ingredientes adicionais:

- Calorias:240
- Gordura total:14g
- Gordura saturada:4g
- Colesterol:370 mg
- Proteína:22g
- Carboidratos:1g
- Fibra:0g
- Açúcar:1g

Observe que esses valores são aproximados e podem variar dependendo dos ingredientes específicos e dos métodos de cozimento utilizados.