Como você cozinha sementes de cânhamo?

As sementes de cânhamo podem ser consumidas cruas ou cozidas. Para cozinhá-los, você pode:

1. Em uma panela, asse as sementes de cânhamo em fogo médio-baixo por 5 a 10 minutos ou até que estejam douradas e perfumadas. Certifique-se de mexê-los com freqüência para evitar queimaduras.

2. Adicione sementes de cânhamo às suas receitas favoritas, como saladas, sopas, smoothies ou assados.

3. Você também pode fazer leite de sementes de cânhamo misturando sementes de cânhamo com água e coando a mistura com um pano de algodão.