O que é zero colheres?

Zero colheres é uma analogia usada para transmitir a falta de energia ou largura de banda emocional de uma pessoa para realizar tarefas ou se envolver em certas atividades. Muitas vezes é aplicado em conversas relacionadas à saúde mental, autocuidado e fadiga crônica.

O conceito de colheres foi popularizado por Christine Miserandino, que introduziu a doença crônica "Teoria da Colher" em 2003. Nessa teoria, as colheres representam os recursos energéticos limitados do indivíduo, enquanto as atividades diárias significam as colheres. Por exemplo, sair da cama, tomar banho e comer pode exigir uma colher cada.

Quando uma pessoa com zero colheres é incapaz de realizar tarefas aparentemente pequenas, isso não significa preguiça ou falta de vontade. Em vez disso, enfatiza as suas limitações físicas ou mentais e o facto de as suas reservas de energia estarem esgotadas. Isto pode ser particularmente desafiador para pessoas com doenças crónicas, problemas de saúde mental ou stress contínuo.

Pessoas que se descrevem como tendo zero colheres podem usar as colheres como metáfora para explicar suas lutas à família, amigos ou colegas, buscando compreensão e empatia por suas limitações. Ajuda a criar consciência sobre os níveis flutuantes de energia e as necessidades dos indivíduos com capacidade limitada, promovendo interações sociais mais inclusivas e compassivas.

Exemplo de uso :

"Acordei sem nenhuma colher hoje. Tentar sair da cama é como escalar o Monte Everest."

"Eu entendo que você não tem nenhuma colher agora. Não tenha pressa e descanse quando puder. Trabalharemos nesse projeto amanhã."