Quantas calorias tem uma xícara de lentilhas cozidas?

Uma xícara de lentilhas cozidas contém aproximadamente 230 calorias. As lentilhas são um tipo de leguminosa repleta de nutrientes essenciais, como proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Eles também têm baixo teor de gordura e colesterol. As lentilhas podem ser usadas em uma variedade de pratos, incluindo sopas, ensopados, caril e saladas.