Cerveja ou vodka engordam menos?

Nem a cerveja nem a vodca engordam particularmente quando consumidas com moderação.

Uma porção padrão de cerveja (12 onças) contém cerca de 150 calorias, enquanto uma porção padrão de vodka (1,5 onças) contém cerca de 100 calorias. No entanto, o conteúdo calórico da cerveja e da vodka pode variar dependendo da marca e do tipo. Por exemplo, algumas cervejas artesanais podem conter até 200 calorias por porção, enquanto algumas vodcas com sabor podem conter até 150 calorias por porção.

Além das calorias, a cerveja e a vodka também contêm carboidratos. Uma porção padrão de cerveja contém cerca de 13 gramas de carboidratos, enquanto uma porção padrão de vodka não contém carboidratos. No entanto, algumas vodcas aromatizadas podem conter adição de açúcares, o que pode aumentar o teor de carboidratos.

Quando consumidas em excesso, a cerveja e a vodca podem levar ao ganho de peso, pois o álcool é fonte de calorias vazias. No entanto, quando consumidas com moderação, a cerveja e a vodka podem ser apreciadas como parte de uma dieta saudável.

Aqui estão algumas dicas para beber cerveja e vodka com moderação:

* Estabeleça um limite de quanto você bebe. Para as mulheres, o limite recomendado é de um drinque por dia e, para os homens, o limite recomendado é de dois drinques por dia.
*Beba devagar. Bebericar sua bebida o ajudará a evitar consumir muito rapidamente.
* Evite beber com o estômago vazio. Comer uma refeição antes de beber ajudará a retardar a absorção do álcool na corrente sanguínea.
*Alterne bebidas alcoólicas com água. Isso ajudará você a se manter hidratado e a reduzir a ingestão de calorias.

Seguindo essas dicas, você poderá saborear cerveja e vodka sem se preocupar com ganho de peso.