Quanta cafeína tem um chá de boba ou leite pérola?

A quantidade de cafeína no chá de boba ou leite pérola varia de acordo com os ingredientes utilizados e o tamanho da porção. O chá Boba é normalmente feito com chá preto ou verde, que contém cafeína naturalmente. O teor de cafeína do chá preto varia de 40 a 60 miligramas por xícara, enquanto o chá verde contém 20 a 40 miligramas por xícara.

Além do chá, o chá boba também pode conter outras fontes de cafeína, como café ou expresso. Algumas lojas de chá boba também oferecem opções sem ou com baixo teor de açúcar, que podem conter adoçantes artificiais que têm um efeito estimulante e também podem contribuir para o teor geral de cafeína.

Em média, uma xícara de chá de boba de tamanho normal (16 onças) pode conter de 100 a 300 miligramas de cafeína. No entanto, alguns chás de boba grandes ou extra fortes podem conter até 500 miligramas de cafeína ou mais.

É importante observar que a sensibilidade à cafeína varia de pessoa para pessoa. Algumas pessoas podem sentir efeitos adversos, como ansiedade, insônia ou dores de cabeça, com apenas 100 miligramas de cafeína, enquanto outras podem tolerar quantidades maiores sem quaisquer efeitos perceptíveis.

Se você é sensível à cafeína, é aconselhável limitar a ingestão ou escolher opções descafeinadas ao consumir o chá de boba. Além disso, é importante considerar o teor de cafeína de quaisquer outras bebidas com cafeína que você consome ao longo do dia, como café, refrigerante ou bebidas energéticas, para garantir que você permaneça dentro de um nível seguro e confortável de ingestão de cafeína.