Quantas calorias tem o suco de laranja?

1 xícara (8 onças fluidas) de suco de laranja contém aproximadamente 110 calorias.

O suco de laranja é uma bebida saudável e deliciosa, boa fonte de diversas vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, potássio e ácido fólico. No entanto, também é fonte de calorias, por isso é importante consumi-lo com moderação, como parte de uma dieta saudável.

O conteúdo calórico do suco de laranja pode variar um pouco dependendo do tipo de laranja utilizada e da quantidade de açúcar adicionada. Por exemplo, 1 xícara de suco de laranja espremido na hora normalmente contém cerca de 110 calorias, enquanto 1 xícara de suco de laranja feito de concentrado e contém adição de açúcar pode conter até 150 calorias.

Se você deseja reduzir a ingestão de calorias, pode optar por beber suco de laranja feito sem adição de açúcar ou diluído em água. Você também pode limitar sua ingestão a 1 xícara por dia.

Aqui está um detalhamento das informações nutricionais para 1 xícara (8 onças fluidas) de suco de laranja:

* Calorias:110
* Gordura total:0g
* Colesterol:0mg
* Sódio:0mg
* Carboidratos totais:26g
* Fibra dietética:2g
* Açúcares:24g
* Proteína:1g
* Vitamina C:124% da IDR
* Potássio:10% do RDI
* Folato:15% do RDI

O suco de laranja é uma bebida saudável e deliciosa que pode ser apreciada como parte de uma dieta saudável. Porém, é importante estar atento ao conteúdo calórico e consumi-lo com moderação.