O alcaçuz é uma opção de lanche saudável?

Todos os tipos de alcaçuz não são uma opção de lanche saudável. Eles são ricos em açúcar e calorias e pobres em nutrientes. Um saco de alcaçuz contém cerca de 200 calorias e 35 gramas de açúcar. Isso é mais do que a ingestão diária recomendada de açúcar para adultos. Todos os tipos de alcaçuz também contêm sabores e cores artificiais, que podem ser prejudiciais à saúde.