Você pode controlar sua ingestão de sódio bebendo mais água?

Não, beber mais água não controla diretamente a ingestão de sódio. Embora a água seja essencial para a saúde e hidratação geral, ela não anula nem reduz os efeitos do sódio consumido através dos alimentos ou de outras fontes. Para controlar a ingestão de sódio, é importante controlar a quantidade de sódio adicionada às refeições, escolher opções com baixo teor de sódio ou sem sódio e limitar os alimentos processados ​​que geralmente contêm altos níveis de sódio.