Quais são os minerais essenciais na água potável?

Os minerais essenciais encontrados na água potável variam dependendo da fonte e da composição da água. Alguns dos minerais essenciais e comumente encontrados na água potável incluem:

- Cálcio:O cálcio é crucial para manter ossos e dentes fortes, apoiar a função muscular e facilitar a transmissão nervosa.

- Magnésio:O magnésio desempenha um papel em vários processos corporais, incluindo a produção de energia, a função muscular e nervosa e a regulação da pressão arterial.

- Potássio:O potássio é essencial para manter o equilíbrio de fluidos, regular a pressão arterial e apoiar a função nervosa e muscular.

- Sódio:Embora o sódio seja frequentemente associado a problemas de hipertensão, ainda é um mineral essencial para regular o equilíbrio de fluidos e a função nervosa e muscular.

- Flúor:O flúor é importante para promover a saúde bucal, fortalecendo os dentes e prevenindo cáries. Os níveis de flúor na água potável são normalmente ajustados para concentrações ideais para a saúde bucal.

- Ferro:O ferro é vital para a produção de glóbulos vermelhos e transporte de oxigênio por todo o corpo. A deficiência de ferro pode causar anemia e problemas de saúde relacionados.

- Zinco:O zinco está envolvido em vários processos corporais, como função imunológica, cicatrização de feridas e produção de hormônios.

A presença e concentração desses minerais podem variar com base em fatores como a fonte de água (água subterrânea, superficial ou abastecimento municipal), geologia e processos de tratamento de água. É importante observar que, embora esses minerais sejam essenciais, manter uma dieta balanceada e consultar um profissional de saúde ou autoridades hídricas locais pode ajudar a garantir a ingestão adequada de minerais e a saúde geral.