Você pesa 104 libras, quanta água você deve beber por dia?

De acordo com a Clínica Mayo, a ingestão diária recomendada de água para mulheres adultas é de aproximadamente 11,5 xícaras (ou 2,7 litros) por dia. Esta recomendação pode variar com base em fatores individuais, como clima, nível de atividade e saúde geral.