Quantas calorias tem um copo de smoothie de 8 onças?

O número de calorias em um copo de 8 onças de smoothie pode variar muito, dependendo dos ingredientes usados. Por exemplo:

* Um smoothie feito com suco de frutas, iogurte e proteína em pó pode conter cerca de 250 calorias.
* Um smoothie feito com frutas inteiras, iogurte desnatado e adoçantes naturais pode conter cerca de 150 calorias.
* Um smoothie feito com extras, como nozes, sementes ou granola, pode conter mais de 300 calorias.

Portanto, é importante verificar o rótulo nutricional de um smoothie ou consultar um nutricionista para determinar o conteúdo calórico exato de uma receita específica.