Você pode substituir 8 onças de água por dia por suco que odeia água?

Não, você não deve substituir 8 onças de água por dia por suco, mesmo que odeie água. A água é essencial para muitas funções corporais, como regular a temperatura corporal, transportar nutrientes e oxigênio para as células e remover resíduos. Embora o suco possa proporcionar alguma hidratação, não é um bom substituto para a água porque é rico em açúcar e calorias. Beber muito suco pode causar ganho de peso, cáries e outros problemas de saúde. Se você não gosta do sabor da água, experimente adicionar algumas rodelas de limão ou lima, ou infundir com frutas ou ervas. Você também pode tornar a água mais atraente bebendo-a em uma garrafa reutilizável ou usando um filtro para melhorar seu sabor.