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O que é um mecanismo de defesa?
Alguns mecanismos de defesa comuns incluem:
Repressão: O bloqueio inconsciente de pensamentos, sentimentos ou memórias dolorosas ou que provocam ansiedade.
Supressão: O esforço consciente para afastar pensamentos, sentimentos ou memórias indesejados.
Projeção: Atribuir pensamentos, sentimentos ou comportamentos indesejados a outra pessoa.
Deslocamento: Redirecionar sentimentos ou impulsos de seu alvo original para um alvo mais seguro ou aceitável.
Sublimação: Canalizar impulsos inaceitáveis ou perigosos para atividades socialmente aceitáveis ou produtivas.
Regressão: Reverter para um estágio anterior de desenvolvimento para lidar com o estresse ou a ansiedade.
Formação de reação: Adotar o oposto dos verdadeiros sentimentos ou crenças para evitar ansiedade.
Fantasia: Retirar-se para um mundo imaginário para escapar da realidade.
Intelectualização: Analisar excessivamente uma situação ou problema para evitar enfrentar sofrimento emocional.
Negação: Recusar-se a aceitar a verdade sobre uma situação ou os próprios sentimentos.
Os mecanismos de defesa podem ser úteis a curto prazo, proporcionando alívio temporário da ansiedade ou angústia. No entanto, podem tornar-se problemáticos quando são usados excessivamente ou interferir no funcionamento saudável.
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