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Quais chás de ervas contêm cafeína?
Vários chás de ervas contêm cafeína, alguns em quantidades comparáveis às do chá preto. Aqui estão alguns chás de ervas que contêm cafeína naturalmente:
1. Erva Mate:
- Origem:América do Sul
- Conteúdo de cafeína:80-150 mg por xícara
2. Guayusa:
- Origem:América do Sul
- Conteúdo de cafeína:75-165 mg por xícara
3. Chá Verde:
- Origem:China e Japão
- Conteúdo de cafeína:35-70 mg por xícara
4. Chá Preto:
- Origem:China e Índia
- Conteúdo de cafeína:45-90 mg por xícara
5. Chá Branco:
- Origem:China
- Conteúdo de cafeína:25-50 mg por xícara
6. Chá Oolong:
- Origem:China e Taiwan
- Conteúdo de cafeína:25-75 mg por xícara
7. Rooibos (arbusto vermelho):
- Origem:África do Sul
- Conteúdo de cafeína:mínimo a nenhum (sem cafeína)
8. Hortelã-pimenta:
- Origem:Europa
- Conteúdo de cafeína:pequenas quantidades
9. Hortelã:
- Origem:Europa
- Conteúdo de cafeína:pequenas quantidades
10. Gengibre:
- Origem:Sudeste Asiático
- Conteúdo de cafeína:pequenas quantidades
É importante observar que o teor de cafeína pode variar dependendo do método de preparação, do tempo de maceração e da mistura do chá. Se você é sensível à cafeína, é melhor verificar o teor de cafeína do seu chá de ervas antes de consumi-lo. Além disso, alguns chás de ervas podem conter outras substâncias estimulantes, como a teobromina, que pode ter efeitos semelhantes aos da cafeína.
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