As cápsulas corporais de chá verde funcionam?

Há algumas evidências que sugerem que as cápsulas corporais de chá verde podem ajudar na perda de peso e outros benefícios à saúde, mas os resultados são mistos.

Benefícios potenciais das cápsulas corporais de chá verde:

* Pode ajudar na perda de peso: Foi demonstrado que o extrato de chá verde aumenta o metabolismo e reduz a gordura corporal.
* Pode reduzir os níveis de colesterol: Foi demonstrado que o chá verde reduz o colesterol LDL (ruim) e aumenta o colesterol HDL (bom).
* Pode melhorar o controle do açúcar no sangue: O chá verde pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes tipo 2.
* Pode reduzir o risco de alguns tipos de câncer: O chá verde tem sido associado a um risco reduzido de certos tipos de câncer, incluindo câncer de próstata, mama e colorretal.
* Pode melhorar a função cognitiva: Foi demonstrado que o chá verde melhora a função cognitiva, como memória e atenção.

Potenciais efeitos colaterais das cápsulas corporais de chá verde:

* Náusea: O extrato de chá verde pode causar náuseas, especialmente quando tomado com o estômago vazio.
* Dor de cabeça: O extrato de chá verde pode causar dores de cabeça, principalmente quando tomado em altas doses.
* Dor de estômago: O extrato de chá verde pode causar problemas de estômago, como gases e inchaço.
* Insônia: O extrato de chá verde pode causar insônia, principalmente quando tomado em altas doses.
* Interação com medicamentos: O extrato de chá verde pode interagir com certos medicamentos, como anticoagulantes e antidepressivos. É importante conversar com seu médico antes de tomar suplementos de extrato de chá verde se estiver tomando algum medicamento.

No geral, as cápsulas corporais de chá verde podem ter alguns benefícios potenciais para a saúde, mas são necessárias mais pesquisas para confirmar seus efeitos. Se você está pensando em tomar suplementos de chá verde, converse primeiro com seu médico, especialmente se tiver algum problema de saúde ou estiver tomando algum medicamento.