Você pode fazer chá de ervas para emagrecer em casa?

Ingredientes :
- 1 colher de sopa de gengibre seco
- 1 colher de sopa de capim-limão seco
- 1 colher de sopa de folhas secas de hortelã-pimenta
- 1 colher de sopa de flores de hibisco secas
- 1 colher de chá de folhas de chá verde
- Mel ou stevia a gosto (opcional)

Instruções :

1. Em um bule ou panela grande, misture o gengibre, o capim-limão, as folhas de hortelã-pimenta, as flores de hibisco e as folhas de chá verde.

2. Adicione 4 xícaras de água fervente ao bule ou panela.

3. Cubra e deixe em infusão por pelo menos 10 minutos.

4. Coe o chá em canecas e adicione mel ou estévia a gosto, se desejar.

5. Aproveite!

Dicas :
- Para um chá mais forte, use mais ervas e/ou deixe o chá em infusão por mais tempo.
- Para um chá mais suave, use menos ervas e/ou deixe o chá em infusão por menos tempo.
- Você também pode adicionar outras ervas ao chá, como canela, cardamomo ou raiz de alcaçuz.
- O chá de ervas para emagrecer é melhor consumido com o estômago vazio, logo de manhã ou antes das refeições.
- Certifique-se de beber bastante água ao longo do dia para se manter hidratado.
- O chá de ervas para emagrecer deve ser usado em conjunto com uma dieta saudável e exercícios regulares para obter melhores resultados.