O chá de infusão de ervas Catherine é eficaz para perda de peso?

Chá de infusão de ervas Catherine, também conhecido como Chá Catherine ou chá de erva-de-gato , é um chá de ervas feito com folhas e flores da catnip (Nepeta cataria) plantar. Tem sido tradicionalmente utilizado pelas suas propriedades medicinais, incluindo os seus potenciais efeitos na perda de peso. No entanto, as evidências científicas sobre a sua eficácia na perda de peso são limitadas. Aqui está uma visão geral do que a pesquisa sugere:

1. Mecanismos potenciais:
- Supressão de apetite :Catnip contém compostos como a nepetalactona, que podem influenciar os hormônios reguladores do apetite no corpo, levando à redução da fome e dos desejos.

- Termogênese :Alguns estudos demonstraram que a erva-dos-gatos pode aumentar o gasto energético e acelerar o metabolismo, promovendo a queima de gordura.

2. Pesquisa Clínica Limitada :
- Embora os estudos sugiram estes mecanismos potenciais, faltam pesquisas clínicas substanciais que investiguem diretamente os efeitos do chá Catherine na perda de peso em humanos.

3. Catnip como adjunto:
- Algumas pessoas incorporam o chá Catherine como medida complementar a uma dieta equilibrada e a um regime de exercícios para apoiar o bem-estar geral, mas não deve ser considerado uma solução primária para perda de peso.

4. Uso Tradicional:
- Tradicionalmente, o chá Catherine tem sido usado para problemas digestivos, ansiedade e relaxamento, mas sua eficácia na perda de peso é principalmente anedótica.

5. Considerações de segurança:
- Catnip é geralmente considerado seguro, mas o consumo excessivo pode causar desconforto estomacal ou dores de cabeça em alguns indivíduos.

6. Consulte um profissional de saúde :
- Antes de consumir qualquer chá de ervas para perda de peso, é essencial consultar um profissional de saúde, especialmente se você já tiver problemas de saúde ou estiver tomando medicamentos.

Embora o chá de infusão de ervas Catherine possa ter alguns mecanismos potenciais que poderiam contribuir para a perda de peso, as evidências científicas que apoiam a sua eficácia são limitadas. Deve ser utilizado como medida complementar em conjunto com uma abordagem holística ao controlo do peso, incluindo uma dieta saudável, exercício regular e modificações no estilo de vida. Sempre consulte um médico antes de incorporar qualquer chá de ervas ao seu regime.