O que ajuda na dor de cabeça da enxaqueca?

Analgésicos de venda livre:

- Antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno ou naproxeno
- Paracetamol

Medicamentos prescritos:

- Triptanos, como sumatriptano ou zolmitriptano
- Ergotaminas
- Analgésicos opioides

Terapias alternativas:

- Acupuntura
- Biofeedback
- Técnicas de relaxamento, como ioga ou meditação
- Massagem
- Remédios fitoterápicos, como matricária ou gengibre
- Vitaminas e minerais, como magnésio ou vitamina B12

Mudanças no estilo de vida:

- Evitar gatilhos, como certos alimentos, álcool, estresse ou falta de sono
- Comer uma dieta saudável
- Praticar exercícios regularmente
- Manter um peso saudável

Bolsa de gelo: Aplicar uma bolsa fria ou gelo enrolado em uma toalha na testa ou na nuca pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação.

Terapia térmica: Aplicar uma compressa quente, como uma bolsa de água quente, no pescoço e nos ombros pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar dores de cabeça tensionais.

Massagem: Massagens suaves na cabeça, pescoço e ombros podem ajudar a aliviar a tensão e melhorar a circulação.

Sono adequado: As enxaquecas podem ser desencadeadas pela privação de sono, portanto, manter padrões regulares de sono e ter como objetivo dormir de 7 a 9 horas todas as noites pode ser útil.

Luzes fracas e ambiente silencioso: As enxaquecas podem ser agravadas por luzes fortes e ruídos, portanto, criar um ambiente calmo e escuro pode ajudar a reduzir o desconforto.

Cafeína: A cafeína pode ajudar a aliviar enxaquecas em alguns casos, mas é importante não exagerar, pois o consumo excessivo pode piorar as enxaquecas em outros.

Hidratação: A desidratação pode piorar as enxaquecas e é importante manter-se bem hidratado, bebendo bastante água regularmente ao longo do dia.

Chuveiro quente: Às vezes, tomar um banho morno ou quente pode relaxar os músculos e aliviar o desconforto da enxaqueca.

Evitando gatilhos conhecidos: Para aqueles com gatilhos específicos conhecidos, evitá-los pode ser benéfico na prevenção de episódios de enxaqueca.

Alívio de náusea: Se as enxaquecas estiverem associadas a náuseas e vômitos, o uso de medicamentos antináuseas prescritos por um médico pode ser útil no controle desses sintomas.

Suplementos: Certos suplementos podem ser benéficos no tratamento de enxaquecas, mas é importante consultar um médico ou farmacêutico antes de experimentar qualquer suplemento, pois alguns podem interagir com outros medicamentos ou ter contra-indicações.