Os refrigerantes diet fazem você desejar açúcar e são ruins para o diabetes?

Os refrigerantes diet fazem você ter vontade de comer açúcar?
- A investigação sobre este tema produziu resultados mistos. Alguns estudos sugerem que os refrigerantes diet podem de fato aumentar o desejo por açúcar, enquanto outros não encontraram tal efeito.

Refrigerante diet é ruim para diabetes?
- Os refrigerantes diet são frequentemente comercializados como uma alternativa mais saudável às bebidas açucaradas para pessoas com diabetes. Embora não contenham açúcar, alguns estudos sugeriram que ainda podem ter efeitos negativos no controle do açúcar no sangue e no risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Resultados da pesquisa:

- Um estudo de 2017 publicado na revista _Appetite_ descobriu que o consumo de refrigerante diet estava associado ao aumento do desejo e do consumo de açúcar em indivíduos com sobrepeso e obesidade. Os participantes do estudo que consumiram refrigerantes diet consumiram significativamente mais açúcar do que aqueles que não beberam refrigerantes diet.

- Um estudo de 2018 publicado na revista _Obesity_ descobriu que o consumo de refrigerante diet estava associado a um risco significativamente aumentado de diabetes tipo 2. O estudo acompanhou mais de 100.000 participantes por uma média de 11,5 anos e descobriu que aqueles que bebiam refrigerante diet tinham um risco 36% maior de desenvolver diabetes tipo 2 do que aqueles que não bebiam refrigerante diet.

- Outro estudo de 2019 publicado na revista _JAMA Internal Medicine_ descobriu que o consumo de refrigerante diet estava associado a um risco aumentado de doenças cardiovasculares e morte por doenças cardiovasculares em indivíduos com diabetes tipo 2. O estudo acompanhou mais de 10.000 adultos com diabetes tipo 2 por uma média de 15 anos e descobriu que aqueles que bebiam refrigerante diet tinham um risco 46% maior de desenvolver doenças cardiovasculares e um risco 50% maior de morrer de doenças cardiovasculares do que aqueles que não bebiam. beba refrigerante diet.

É importante notar que estes estudos foram observacionais e não podem estabelecer uma relação causal entre o consumo de refrigerante diet e os resultados observados. Mais pesquisas são necessárias para compreender completamente os efeitos do refrigerante diet no desejo por açúcar, no controle do açúcar no sangue e no risco de desenvolver diabetes tipo 2.