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Existem receitas de sucos específicas para diabéticos?
1. Suco de energia verde
Ingredientes:
Pepino (1)
Couve (1 xícara)
Talos de aipo (2)
Maçã (1, verde)
Limão (1/2)
Instruções:
Lave bem todos os ingredientes.
Corte o pepino, os talos de aipo e a maçã em pedaços pequenos.
Esprema o pepino, a couve, os talos de aipo e a maçã.
Adicione o suco de limão e misture bem.
Sirva imediatamente.
2. Suco de frutas vermelhas
Ingredientes:
Mirtilos (1/2 xícara)
Morangos (1/2 xícara)
Framboesas (1/2 xícara)
Banana (1)
Leite de amêndoa (1 xícara)
Instruções:
Lave bem todos os ingredientes.
Corte a banana em rodelas.
Faça suco de mirtilos, morangos e framboesas.
Adicione rodelas de banana e leite de amêndoa ao espremedor.
Misture até ficar homogêneo.
Sirva imediatamente.
3. Suco de raspas de frutas cítricas
Ingredientes:
Toranja (1/2)
Laranja (1)
Cenoura (1)
Hortelã (um punhado)
Instruções:
Lave bem todos os ingredientes.
Corte a cenoura em pedaços pequenos.
Esprema a toranja, a laranja e a cenoura.
Adicione folhas de hortelã ao espremedor.
Misture até ficar homogêneo.
Sirva imediatamente.
4. Suco Delícia Detox
Ingredientes:
Beterraba (1, pequena)
Pepino (1)
Cenoura (1)
Maçã (1, verde)
Gengibre (botão de 1 polegada)
Instruções:
Lave bem todos os ingredientes.
Corte a beterraba, a cenoura e a maçã em pedaços pequenos.
Esprema a beterraba, o pepino, a cenoura e a maçã.
Adicione o gengibre e misture bem.
Sirva imediatamente.
5. Smoothie de superalimento
Ingredientes:
Açaí em pó (1 colher de sopa)
Maqui em pó (1 colher de sopa)
Espinafre (1 xícara)
Banana (1)
Manteiga de amêndoa (1 colher de sopa)
Água de coco (1 xícara)
Instruções:
Lave bem todos os ingredientes.
Corte a banana em rodelas.
Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
Misture até ficar homogêneo.
Sirva imediatamente.
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