Quais são algumas receitas sem frutose?

Aqui estão algumas receitas sem frutose:

Café da manhã

*Ovos mexidos com legumes
* Aveia com frutas vermelhas e nozes
* Iogurte com frutas e granola
* Pudim de sementes de chia com frutas
* Smoothie com frutas, iogurte e proteína em pó

Almoço

* Salada com frango grelhado ou tofu
* Sanduíche de pão integral com proteínas magras, vegetais e frutas
*Sopa e salada
* Sobras de frango ou tofu refogado
*Envoltório vegetariano

Jantar

* Salmão assado com legumes assados
* Peito de frango com legumes grelhados
*Tofu salteado
* Pimentão vegetariano
* Tacos de feijão preto

Lanches

* Fruta
* Nozes
* Iogurte
* Pipoca
* Bolos de arroz com manteiga de amendoim ou manteiga de amêndoa

Sobremesas

* Iogurte congelado
* Salada de frutas
* Sherberto
* Sorvete
*Pudim sem açúcar