Pimentas são boas para reduzir o açúcar no sangue?

Há algumas evidências que sugerem que a capsaicina, o composto que dá à pimenta o sabor picante, pode ter efeitos benéficos no controle do açúcar no sangue. No entanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar estes efeitos e determinar a dose ideal e a duração da suplementação de capsaicina.

Um estudo descobriu que a capsaicina melhorou a sensibilidade à insulina e reduziu os níveis de açúcar no sangue em ratos diabéticos. Outro estudo descobriu que a capsaicina reduziu os níveis de açúcar no sangue em adultos saudáveis ​​após consumirem uma refeição rica em carboidratos.

A capsaicina também pode ajudar a reduzir a inflamação, que é um fator de risco para diabetes tipo 2. A inflamação pode danificar as células do pâncreas que produzem insulina, levando à resistência à insulina e a níveis elevados de açúcar no sangue.

No geral, as evidências sugerem que a capsaicina pode ter efeitos benéficos no controle do açúcar no sangue. No entanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar estes efeitos e determinar a dose ideal e a duração da suplementação de capsaicina.

Se você está pensando em usar capsaicina para ajudar a controlar o açúcar no sangue, converse primeiro com seu médico. A capsaicina pode interagir com certos medicamentos, como anticoagulantes e medicamentos para o coração.