Quais são os alimentos bons para amolecer as fezes?
Alimentos ricos em fibras
- Frutas e legumes com pele
- Frutas secas
- Feijão, lentilha, grão de bico
- Grãos integrais
- Arroz integral
- Aveia
- Quinoa
- Farelo
Frutas
- ameixas secas
- Datas
- Figos
- Bagas
- Maçãs
- Peras
- Nectarinas
- Ameixas
Bebidas
- Água
- Café
- Chá
- Sucos de frutas ou vegetais
- Batidos
- Sopas
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