Por que é importante comer frango?

Valor nutricional:

* Proteína :O frango é uma excelente fonte de proteína magra, fornecendo 27 gramas em uma porção de 90 gramas. A proteína é essencial para construir e reparar tecidos, produzir hormônios e enzimas e apoiar a função imunológica.
* Vitaminas e minerais :O frango é uma boa fonte de diversas vitaminas e minerais, incluindo niacina, selênio, fósforo e vitamina B12. A niacina é importante para converter alimentos em energia e apoiar a saúde da pele. O selênio é essencial para a função da tireóide, função imunológica e fertilidade. O fósforo é importante para a saúde óssea, função muscular e produção de energia. A vitamina B12 é essencial para a formação de glóbulos vermelhos, função nervosa e síntese de DNA.
* Baixo em calorias e gordura :O frango é um alimento relativamente baixo em calorias e gordura. Uma porção de 3 onças de peito de frango contém apenas 140 calorias e 3 gramas de gordura. Isso faz do frango uma boa opção para quem está tentando perder peso ou manter um peso saudável.

Versatilidade: O frango é uma carne versátil que pode ser cozida de diversas maneiras. Pode ser grelhado, assado, assado, frito ou salteado. O frango também pode ser usado em sopas, ensopados, caçarolas e saladas. Essa versatilidade torna o frango uma escolha popular para cozinheiros domésticos e chefs de restaurantes.

Significado cultural :O frango é uma parte importante de muitas culturas ao redor do mundo. Em algumas culturas, o frango é considerado um animal sagrado e usado em cerimônias religiosas. Em outras culturas, o frango é um alimento popular e é servido em ocasiões especiais, como feriados e celebrações.

No geral, o frango é um alimento saudável e versátil, uma parte importante de muitas culturas ao redor do mundo.