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Quantas porções de laticínios você deve consumir por dia?
De acordo com MyPlate, um guia para alimentação saudável do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA), a ingestão diária recomendada de laticínios depende da sua idade:
- Crianças e adolescentes:2-3 porções
- Adultos:3 porções
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