Quais são os nomes de alguns alimentos iônicos?

* Frutas:
* Maçãs
* Abacates
*Bananas
* Bagas
* Cerejas
* Figos
* Uvas
* Mangas
* Laranjas
* Mamão
* Pêssegos
* Peras
* Abacaxi
* Ameixas
* Romãs
* Framboesas
* Morangos
* Melancia

* Legumes:
* Espargos
* Pimentão
* Brócolis
* Couves de Bruxelas
* Repolho
* Cenouras
* Couve-flor
* Salsão
* Milho
* Pepinos
* Beringela
* Alho
* Couve
* Alho-poró
* Alface
* Cogumelos
* Cebola
* Salsinha
* Ervilhas
* Batatas
* Rabanetes
* Rutabagas
* Espinafre
* Batata doce
* Tomates
*Nabos
* Abobrinha

* Grãos:
* Arroz integral
* Bulgur
* Fubá
* Painço
* Aveia
* Quinoa
* Centeio
* Pão integral
*Massa de trigo integral

* Nozes e sementes:
* Amêndoas
* Castanha do Pará
*Cajus
*Sementes de chia
*Sementes de linhaça
*Sementes de cânhamo
*Nozes de macadâmia
* Amendoim
* Nozes
*Pinhões
* Pistácios
*Sementes de gergelim
*Sementes de girassol
* Nozes

* Proteína magra:
* Frango
* Peixe
* Iogurte grego
* Lentilhas
*Queijo com baixo teor de gordura
* Feijões
* Tempeh
* Tofu

* Gorduras saudáveis:
* Óleo de abacate
*Óleo de coco
* Azeite extra virgem
* Manteiga de nozes
*Sementes de chia
*Sementes de linhaça
*Sementes de cânhamo
* Lecitina de soja
*Sementes de girassol
* Nozes