Quais alimentos contêm DHA?

Os alimentos ricos em DHA (ácido docosahexaenóico) incluem:

- Peixes gordurosos:salmão, cavala, sardinha, atum, anchova e arenque
- Marisco:Ostras, mexilhões, amêijoas, vieiras e camarões
- Suplementos de óleo de peixe
- Suplementos de óleo de algas
- Alguns alimentos fortificados, como certas marcas de leite, iogurte, ovos e fórmulas infantis
- O DHA também pode ser produzido pelo corpo a partir do ácido graxo essencial Ácido Alfa-linolênico (ALA), encontrado em alimentos vegetais como sementes de linhaça, sementes de chia e nozes, mas a taxa de conversão é baixa.