Quais vitaminas o mamão contém?

* Vitamina A:O mamão é uma excelente fonte de beta-caroteno, convertido em vitamina A no organismo. A vitamina A é essencial para uma boa visão, pele saudável e um sistema imunológico robusto.
*Vitamina C:O mamão também é uma excelente fonte de vitamina C, um nutriente essencial para o crescimento e reparação dos tecidos do corpo, como pele, ossos e músculos. A vitamina C também ajuda o corpo a absorver ferro e desempenha um papel vital no sistema imunológico.
*Vitamina K:O mamão fornece vitamina K, necessária para a coagulação do sangue e ossos saudáveis.
*Vitamina E:O mamão contém vitamina E, um antioxidante que ajuda a proteger as membranas celulares contra danos.
*Folato:O mamão é uma boa fonte de folato, uma vitamina B essencial para a síntese de DNA e divisão celular. O folato também é necessário para a formação de glóbulos vermelhos e para o funcionamento adequado do cérebro.
*Potássio:O mamão é uma boa fonte de potássio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial e as contrações musculares.
*Fibra:O mamão é uma boa fonte de fibra alimentar, promovendo a saúde digestiva, ajudando a manter um peso saudável e reduzindo o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e certos tipos de câncer.