Quanto potássio no leite de coco?

O leite de coco é um leite vegetal derivado da carne do coco. É uma rica fonte de vários nutrientes, incluindo potássio.

A quantidade de potássio no leite de coco pode variar dependendo da marca e do método de processamento. No entanto, em média, uma xícara (240 ml) de leite de coco sem açúcar contém cerca de 239 miligramas de potássio.

O potássio é um mineral essencial que desempenha papéis importantes na manutenção do equilíbrio de fluidos do corpo, regulando a pressão arterial e apoiando a função nervosa e muscular. A ingestão adequada de potássio está associada a um risco reduzido de acidente vascular cerebral, doenças cardíacas e cálculos renais.