Сколько насыщенных жиров содержится в сливочном сыре?

Сливочный сыр – молочный продукт, приготовленный из молока и сливок. Это мягкий, растекающийся сыр с высоким содержанием жира.

Количество насыщенных жиров в сливочном сыре может варьироваться в зависимости от марки и типа сливочного сыра. Однако в среднем сливочный сыр содержит около 19 граммов насыщенных жиров на 100 граммов.

Это означает, что порция сливочного сыра весом 1 унция (около 28 граммов) содержит около 5,3 грамма насыщенных жиров.

Насыщенные жиры — это тип нездорового жира, который может повысить уровень холестерина и увеличить риск сердечных заболеваний. Важно ограничить потребление насыщенных жиров не более чем 10% от общего количества ежедневных калорий.

Если вы ищете нежирную альтернативу сливочному сыру, вы можете попробовать сливочный сыр с пониженным содержанием жира или обезжиренный. Эти продукты обычно содержат менее 5 граммов насыщенных жиров на 100 граммов.