Каковы ближайшие принципы питания?

<б>1. Вода: Вода является наиболее распространенным питательным веществом в продуктах питания и составляет 60–90% большинства продуктов. Он необходим для многих функций организма, включая регулирование температуры тела, транспортировку питательных веществ и кислорода к клеткам и удаление отходов.

<б>2. Белок: Белок необходим для построения и восстановления тканей, а также играет роль во многих биологических процессах, таких как выработка гормонов, ферментов и иммунных клеток.

<б>3. Толстый: Жир необходим для хранения энергии, изоляции и усвоения витаминов A, D, E и K.

<б>4. Углеводы: Углеводы являются основным источником энергии для организма, а также содержат пищевые волокна, которые важны для здоровья кишечника.

<б>5. Витамины: Витамины — это микроэлементы, которые необходимы для многих функций организма, таких как рост, энергетический обмен и иммунитет.

<б>6. Минералы: Минералы — это микроэлементы, которые необходимы для многих функций организма, таких как здоровье костей, функционирование мышц и баланс жидкости.

Эти шесть основных принципов питания также обычно называют макронутриентами и микроэлементами в пищевых продуктах, обеспечивающими энергию, необходимую при определенном ежедневном потреблении.