Сколько белка в пончике?

Количество белка в пончике может варьироваться в зависимости от конкретных используемых ингредиентов и размера пончика. В среднем пончик обычного размера может содержать около 2–4 граммов белка. Пончики, приготовленные из цельнозерновой муки или с добавлением источников белка, таких как орехи или семена, могут иметь немного более высокое содержание белка. Однако, поскольку пончики, как правило, содержат много углеводов и мало белка, они обычно не считаются важным источником белка в сбалансированной диете.