Полезно ли есть крендельки с солью перед спортивными соревнованиями?

Нет, крендельки с солью не рекомендуется употреблять перед спортивными соревнованиями.

Хотя крендели с солью могут быть удобной и портативной закуской, в них обычно много натрия и мало питательных веществ. Потребление слишком большого количества соли перед тренировкой может привести к обезвоживанию и электролитному дисбалансу, что может негативно повлиять на спортивные результаты и общее состояние здоровья.

Вместо этого перед спортивными соревнованиями рекомендуется употреблять богатые питательными веществами продукты, которые обеспечивают постоянную энергию и гидратацию, например:

- Свежие или сухофрукты

- Цельнозерновой хлеб или сухарики

- Нежирный йогурт.

- Овсянка

- Бананы