Какая еда является рефиндом?

Рафинированные продукты подвергаются обработке, при которой удаляются некоторые или все их натуральные компоненты. Это часто включает удаление отрубей, зародышей, витаминов, минералов и клетчатки, оставляя только крахмалистый эндосперм. Рафинированные продукты, как правило, содержат больше калорий и меньше питательных веществ, чем нерафинированные продукты. Примеры рафинированных продуктов включают белую муку, белый рис, макароны и сахар.