Каких продуктов следует избегать, чтобы снизить вероятность приступа дивертикулита?

Дивертикулит — это состояние, при котором в толстой кишке образуются маленькие выпуклые мешочки (дивертикулы). Эти мешочки могут воспаляться или инфицироваться, что приводит к боли, лихорадке и другим симптомам.

Специальной диеты, которая могла бы предотвратить дивертикулит, не существует, но определенные продукты могут помочь снизить риск развития этого заболевания или приступа.

Продукты, которых следует избегать:

Красное мясо: Красное мясо, такое как говядина, свинина и баранина, богато насыщенными жирами и холестерином. Эти вещества могут способствовать развитию дивертикулярной болезни.

Переработанное мясо: Обработанное мясо, такое как хот-доги, колбаса и бекон, также богато насыщенными жирами и холестерином. Они также часто содержат много натрия, который может раздражать толстую кишку и увеличивать риск дивертикулита.

Молочные продукты: Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, некоторым людям могут быть трудно переваривать. Они также могут способствовать развитию дивертикулярной болезни.

Очищенное зерно: Рафинированные зерна, такие как белый хлеб, макароны и рис, содержат мало клетчатки. Клетчатка необходима для поддержания здоровой пищеварительной системы и может помочь снизить риск дивертикулита.

Сладкие продукты и напитки: Сладкие продукты и напитки могут способствовать увеличению веса, что является фактором риска развития дивертикулярной болезни. Они также могут раздражать толстую кишку и увеличивать риск дивертикулита.

Алкоголь: Алкоголь может раздражать толстую кишку и увеличивать риск дивертикулита.

Продукты, которые можно есть:

Фрукты и овощи: Фрукты и овощи богаты клетчаткой, которая помогает снизить риск дивертикулита. Они также являются хорошим источником витаминов, минералов и антиоксидантов.

Цельнозерновые: Цельнозерновые продукты являются хорошим источником клетчатки, витаминов и минералов. Они могут помочь поддерживать здоровую пищеварительную систему и снизить риск дивертикулита.

Нежирный белок: Нежирный белок, такой как рыба, курица и бобы, содержит мало насыщенных жиров и холестерина. Это может помочь вам поддерживать здоровый вес и снизить риск дивертикулита.

Полезные жиры: Полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи, могут помочь уменьшить воспаление и улучшить здоровье пищеварения. Они также могут помочь вам поддерживать здоровый вес.

Пробиотики: Пробиотики — это живые бактерии, которые могут помочь улучшить здоровье пищеварительной системы. Их можно найти в ферментированных продуктах, таких как йогурт, кефир и квашеная капуста.

Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы разработать диету, которая подойдет именно вам и поможет снизить риск развития дивертикулита.