- | Food & Drink >> Еда, Напиток > >> Закуски , супы и салаты >> Закуски
Какова пищевая ценность донорского шашлыка?
Типичный донорский шашлык, состоящий из лаваша, приправленной баранины или курицы, салата и соуса, имеет следующую приблизительную пищевую ценность:
- Калорийность:450-600 ккал (зависит от размера шашлыка и ингредиентов)
- Белок:25-30 грамм
- Углеводы:50-60 грамм.
- Жиры:25-30 грамм (в основном насыщенные жиры)
- Холестерин:75-90 мг
- Натрий:600-800 мг
- Пищевая клетчатка:2-3 грамма.
- Витамины и минералы:витамин А, витамин С, железо, цинк и некоторые витамины группы В могут присутствовать в разных количествах в зависимости от используемых ингредиентов.
Важно отметить, что эти значения являются лишь приблизительными и могут сильно различаться в зависимости от конкретного рецепта и ингредиентов, используемых разными поставщиками шашлыка. Кроме того, дополнительные начинки или соусы могут еще больше изменить пищевой профиль шашлыка. Тем, кто заботится о своем здоровье, рекомендуется выбирать более постные белковые варианты (например, курицу-гриль или баранину), отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу или лавашу и ограничить употребление высококалорийных соусов.
Еда, Напиток
Закуски
- Почему диетическая кола не стаби
- Белкам нравится хрустящее арахис
- Разъедает ли диетическая кола же
- Что подавать к фаршированному пе
- Сколько стоит один грамм горячег
- Чем подслащена диетическая кола
- Направления Использование замор
- Можно ли есть арбуз на жидкой дие
- Оливковое против кукурузного мас
- Какая любимая еда Элисон?