Какие соевые бобы пинто или арахис содержат больше всего белка на чашку?

Ни соевые бобы, ни пинто, ни арахис не считаются соевыми бобами. Соевые бобы — это другой вид бобовых. Соевые бобы имеют самое высокое содержание белка на чашку по сравнению с пинто и арахисом. По данным Министерства сельского хозяйства США, чашка приготовленных соевых бобов содержит около 29 граммов белка, чашка приготовленных пинтос — около 15 граммов белка, а чашка жареного арахиса — около 26 граммов белка.