Корнеплоды — это полезная еда?

Корнеплоды, как правило, не считаются полезной пищей. Продукты Go — это продукты, богатые питательными веществами, которые обеспечивают большое количество постоянной энергии. Корнеплоды, хотя и содержат некоторые питательные вещества, как правило, не так калорийны, как другие продукты, включенные в категорию «полезных», такие как фрукты и цельнозерновые продукты. Таким образом, хотя корнеплоды могут обеспечить некоторую энергию, они не считаются оптимальным выбором для быстрого и устойчивого получения энергии.