Сколько калорий в сэндвиче с ветчиной и сыром на булочке с солью?

Сэндвич с ветчиной и сыром на булочке с солью обычно содержит около 350–500 калорий, в зависимости от конкретных используемых ингредиентов.

Вот общая таблица калорий в типичном сэндвиче с ветчиной и сыром на булочке с кренделем:

* Крендель:250-300 калорий.

* Ветчина:100-150 калорий.

* Сыр:50-100 калорий.

* Майонез:50-75 калорий.

* Горчица:15-20 калорий.

Количество калорий может варьироваться в зависимости от типа используемой ветчины, сыра и майонеза, а также от размера сэндвича. Например, сэндвич, приготовленный из нежирной ветчины, нежирного сыра и легкого майонеза, будет иметь меньше калорий, чем сэндвич, приготовленный из обычной ветчины, жирного сыра и обычного майонеза.

Если вы хотите снизить калорийность сэндвича с ветчиной и сыром, подумайте о том, чтобы приготовить его из цельнозерновой или мультизерновой булочки вместо кренделя. Вы также можете использовать обезжиренную ветчину, сыр и майонез или вообще отказаться от майонеза.