Сколько углеводов в сэндвиче с индейкой и цельнозерновым хлебом?

Вот разбивка содержания углеводов в некоторых распространенных ингредиентах сэндвича с индейкой и цельнозернового хлеба:

– Цельнозерновой хлеб: 2 ломтика цельнозернового хлеба могут содержать около 25-30 г углеводов.

- Турция: Мясо грудки индейки само по себе содержит очень мало углеводов, обычно менее 1 г на порцию.

- Сыр: Кусок сыра может содержать около 1-2 г углеводов.

– Салат и помидоры: Салат и помидоры содержат незначительное количество углеводов.

- Майонез или горчица: Столовая ложка майонеза или горчицы может содержать около 1–2 г углеводов.

Таким образом, общее содержание углеводов в сэндвиче с индейкой и цельнозерновом хлебе может варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и размеров используемых порций. Однако обычно он колеблется в пределах 40-50 г.