Какова калорийность цельнозернового хлеба?

Цельнозерновой хлеб обычно содержит около 75-85 калорий на ломтик, в зависимости от конкретной марки и рецепта. Однако точное количество калорий может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов, способа приготовления и размера порции. Вот несколько примеров:

- Один ломтик цельнозернового хлеба для сэндвичей (28 г) может содержать около 75 калорий.

- Один ломтик цельнозернового хлеба из пекарни (32 г) может содержать около 85 калорий.

- Два ломтика цельнозернового тоста (56 г) могут содержать около 150 калорий.

На калорийность также могут влиять начинки или пасты, добавленные в хлеб, например, сливочное масло, арахисовое масло или джем. Всегда сверяйтесь с информацией о пищевой ценности на упаковке цельнозернового хлеба, чтобы узнать точное количество калорий.