Какие основные питательные вещества содержатся в группе молока?

* Белок: Молоко и молочные продукты являются отличными источниками белка, который необходим для построения и восстановления тканей, а также для выработки гормонов и ферментов.

* Кальций: Молоко и молочные продукты являются лучшими источниками кальция, который необходим для формирования и поддержания крепких костей и зубов.

* Витамин D: Молоко и молочные продукты также являются хорошими источниками витамина D, который помогает организму усваивать кальций.

* Калий: Молоко и молочные продукты являются хорошими источниками калия, который является важным минералом для регулирования артериального давления и поддержания баланса жидкости в организме.

* Другие питательные вещества: Молоко и молочные продукты также содержат другие питательные вещества, такие как цинк, магний, фосфор и рибофлавин.