Помогает ли обезжиренное молоко похудеть?

Хотя обезжиренное молоко менее калорийно, чем цельное, неясно, способствует ли оно снижению веса. Некоторые исследования предполагают, что потребление молочных продуктов может быть связано с умеренной потерей веса, но конкретное влияние обезжиренного молока неясно. Потеря веса зависит от различных факторов, включая общую диету и физические упражнения. Замена цельного молока обезжиренным молоком может снизить потребление калорий, но эффективность снижения веса зависит от человека и его общего образа жизни.