Можно ли есть сухую овсянку?

Сухую овсянку безопасно есть, но она может быть не такой вкусной и питательной, как приготовленная овсянка. Приготовленная овсянка легче усваивается и содержит больше питательных веществ, таких как клетчатка, белок и витамины. Сухая овсянка также с большей вероятностью может вызвать удушье, поскольку при контакте со слюной она может расширяться в горле. Поэтому обычно рекомендуется варить овсянку перед ее употреблением.