Является ли арахисовое масло хорошим источником энергии?

Арахисовое масло изготавливается из арахиса, который является разновидностью бобовых. Бобовые являются хорошим источником растительного белка, полезных жиров, витаминов и минералов. Арахисовое масло также является хорошим источником ниацина, витамина B, который помогает превращать пищу в энергию. Одна столовая ложка арахисового масла содержит около 95 калорий, 4 грамма белка, 3 грамма жира и 2 грамма углеводов.

Кроме того, полезные жиры в арахисовом масле помогают замедлить переваривание углеводов, что помогает поддерживать уровень энергии в течение более длительного периода времени. В целом арахисовое масло — это питательная и высокоэнергетическая пища, которая может стать отличным дополнением к сбалансированной диете.