Какие простые рецепты приготовления или выпечки можно попробовать 13-летнему ребенку?

Вот несколько рецептов приготовления и выпечки, которые может попробовать 13-летний ребенок:

Паста с томатным соусом

- Приготовьте любимую пасту согласно инструкции на упаковке.

- В большой сковороде нагрейте немного оливкового масла на среднем огне.

- Добавьте 1 нарезанную небольшими кубиками луковицу и 2 измельченных зубчика чеснока. Готовьте, пока лук не станет мягким.

- Добавьте 1 банку нарезанных кубиками помидоров (28 унций), 1/2 стакана воды, 1 чайную ложку сахара, соль и перец по вкусу.

- Доведите до кипения и варите 15 минут, периодически помешивая.

- Добавьте приготовленные макароны и перемешайте.

- Посыпьте тертым сыром Пармезан и подавайте.

Курица и рис в одной кастрюле

- В большой кастрюле нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла на среднем огне.

- Добавьте 1 фунт куриных грудок или бедер без костей и кожи, нарезанных кусочками толщиной 1 дюйм.

- Готовьте, пока курица не подрумянится со всех сторон.

- Добавьте 1 стакан сырого риса, 1 банку (14,5 унций) нарезанных кубиками помидоров, 1 стакан куриного бульона, 1/2 стакана нарезанного лука и 1/4 стакана нарезанной кинзы.

- Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите под крышкой 15 минут или пока рис не будет готов.

Запеченная овсянка

- В большой миске смешайте 1 стакан овсяных хлопьев, 1/2 стакана молока, 1/2 стакана йогурта, 1/4 стакана коричневого сахара, 1/2 чайной ложки разрыхлителя и 1/4 чайной ложки соли. .

- Добавьте 1/2 стакана нарезанных фруктов (например, бананов, ягод или яблок) и 1/4 стакана орехов (например, миндаля или грецких орехов).

- Вылейте смесь в смазанную маслом форму для выпечки размером 9x9 дюймов и запекайте при температуре 350°F в течение 25-30 минут или пока центр не застынет.

- Перед подачей дайте остыть в течение 5 минут.

Шоколадное печенье

- В большой миске взбейте 1/2 стакана сливочного масла и 3/4 стакана белого сахара.

- Взбейте 1 яйцо и 1 чайную ложку ванильного экстракта.

- В отдельной миске смешайте 1 1/2 стакана универсальной муки, 1 чайную ложку пищевой соды и 1/2 чайной ложки соли.

- Постепенно добавляйте сухие ингредиенты к влажным, перемешивая до однородного состояния.

- Добавьте 1 чашку шоколадной стружки.

- Выложите тесто столовыми ложками с закругленными углами на противень, застеленный пергаментной бумагой.

- Выпекайте при температуре 350°F в течение 10–12 минут или пока края не станут золотисто-коричневыми.

- Дайте остыть в течение нескольких минут на противне, а затем переложите на решетку для полного остывания.

Фруктовый смузи

- Смешайте в блендере 1 стакан ваших любимых фруктов (например, бананов, клубники или черники), 1 стакан йогурта, 1/2 стакана молока и 1 столовую ложку меда.

- Взбиваем до однородности.

Подавайте немедленно.