Что интересного в банане?

* Они являются естественным источником энергии. Бананы являются хорошим источником углеводов, которые являются основным источником энергии для организма. Они также содержат натуральные сахара, которые обеспечивают быстрый прилив энергии.

* Они богаты питательными веществами. Бананы являются хорошим источником калия, витамина B6, витамина C и магния. Калий важен для регулирования артериального давления и функции сердца. Витамин B6 важен для обмена веществ и иммунной функции. Витамин С важен для иммунной функции и здоровья кожи. Магний важен для здоровья костей и мышечной функции.

* Они портативные, и их легко есть. Бананы — отличный перекус на ходу. Их легко чистить и есть, и для них не требуется никакой посуды.

* Они универсальны. Бананы можно есть свежими, приготовленными или сушеными. Их можно использовать в самых разных блюдах:от смузи до салатов и тортов.

* Они вам полезны. Бананы — это здоровая и питательная пища, которую могут есть люди всех возрастов. Это отличный способ получить ежедневную дозу фруктов и овощей.