- | Food & Drink >> Еда, Напиток > >> Готовить и выпечки >> Продукция и буфетная
Какие питательные вещества вы получаете из подорожника?
Подорожник — это крахмалистый бананоподобный фрукт, богатый питательными веществами. Они являются хорошим источником нескольких витаминов, минералов и антиоксидантов. Вот некоторые питательные вещества, которые вы можете получить из подорожника:
- Витамин А: Подорожники являются хорошим источником витамина А, который важен для зрения, иммунной функции и здоровья кожи.
- Витамин С: Подорожники также являются хорошим источником витамина С, который является важным антиоксидантом, помогающим защитить клетки от повреждений.
- Калий: Подорожники являются хорошим источником калия — важного минерала, который помогает регулировать кровяное давление и работу сердца.
- Магний: Подорожники являются хорошим источником магния, важного минерала, который помогает регулировать функции мышц и нервов.
- Клетчатка: Подорожники являются хорошим источником клетчатки, которая важна для здоровья пищеварительной системы.
- Антиоксиданты: Подорожники содержат несколько антиоксидантов, в том числе флавоноиды и каротиноиды, которые помогают защитить клетки от повреждений.
В дополнение к этим питательным веществам бананы также являются хорошим источником энергии, обеспечивая около 120 калорий на порцию. Они также являются хорошим источником углеводов, которые являются основным источником энергии для организма.
В целом, бананы — питательный и универсальный фрукт, которым можно наслаждаться как часть здорового рациона.
Продукция и буфетная
- Как заморозить Blueberry Sauce (3 ступени
- Как накапливать питания
- Как приготовить авокадо с
- В какую пищевую цепочку входит ко
- Что хорошо сочетается с Бок Чой
- Как растворить Номера мгновенных
- Почему сохраняется мед облачност
- Можете ли вы по-прежнему есть мяс
- Как купить Стевия
- Как сохранить мясо с солью (7 ступ